*ANIME FOR EVER*
أهلاً ومرحباً بكم فى منتدانا
يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا نحن الضيوف وأنت رب المنزل
*ANIME FOR EVER*
أهلاً ومرحباً بكم فى منتدانا
يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا نحن الضيوف وأنت رب المنزل
*ANIME FOR EVER*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


THE HOME OF ANIME~~ANIME FOR EVER~~
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا بكم فى منتدياتANIME FOR EVER
المواضيع الأخيرة
» ؟؟؟؟؟؟؟؟
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالخميس 22 نوفمبر 2012 - 23:00 من طرف البرنسيسه

» حديث قدسى... عن الصلاة
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالجمعة 27 يوليو 2012 - 5:21 من طرف ساحرة النور

» نصائح و ارشادات للصائمين.
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالجمعة 27 يوليو 2012 - 5:16 من طرف ساحرة النور

» التهنئه باعياد الميلاد
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالسبت 21 يوليو 2012 - 4:32 من طرف ساحرة النور

» حتى الظل ابدعوا فيه !!:)
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالجمعة 20 يوليو 2012 - 1:53 من طرف ساحرة النور

» رمضان مبارك... كل عام و انتم بخير
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالجمعة 20 يوليو 2012 - 1:47 من طرف ساحرة النور

» سجل حضورك بالصلاة على سيدنا محمد
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالجمعة 20 يوليو 2012 - 1:33 من طرف ساحرة النور

» انتفاضة شعب
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالسبت 30 يونيو 2012 - 3:33 من طرف ساحرة النور

» الشيوخ الثلاثة... قصة جميلة.
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2012 - 1:44 من طرف ساحرة النور

» امرآة تقع في غـرام ثعـبان وتتزوجـه‎ ...........
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2012 - 1:26 من طرف ساحرة النور

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 602 بتاريخ الثلاثاء 12 أكتوبر 2021 - 16:45

 

 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
medo tarek
نائب المدير العام
نائب المدير العام
medo tarek


ذكر
عدد الرسائل : 2041
العمر : 28
الموقع : في بيتنا
العمل/الترفيه : ناااائب مدير
المزاج : sad
تاريخ التسجيل : 25/09/2009
نقاط : 2403
السٌّمعَة : 0

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالجمعة 2 يوليو 2010 - 7:28

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم




1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rwa2an.net
emy35
عضو فضي
عضو فضي
emy35


انثى
عدد الرسائل : 375
العمر : 33
المزاج : راضية بقضاء الله
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
نقاط : 387
السٌّمعَة : 0

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالجمعة 2 يوليو 2010 - 15:39

شكراااااااا علي الموضوع واصل التألق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medo tarek
نائب المدير العام
نائب المدير العام
medo tarek


ذكر
عدد الرسائل : 2041
العمر : 28
الموقع : في بيتنا
العمل/الترفيه : ناااائب مدير
المزاج : sad
تاريخ التسجيل : 25/09/2009
نقاط : 2403
السٌّمعَة : 0

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالجمعة 2 يوليو 2010 - 16:45

شكرا علي المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rwa2an.net
محبة الرسول
عضو ذهبي
عضو ذهبي
محبة الرسول


انثى
عدد الرسائل : 598
العمر : 29
الموقع : egypt
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه
تاريخ التسجيل : 18/01/2009
نقاط : 466
السٌّمعَة : 18

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالثلاثاء 13 يوليو 2010 - 20:06

مشكور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://http/:anmie2000.yoo7.com
prince of persia
عضو جديد
عضو جديد
prince of persia


ذكر
عدد الرسائل : 13
العمر : 21
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : cpu games
المزاج : cool
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
نقاط : 13
السٌّمعَة : 0

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالثلاثاء 17 أغسطس 2010 - 2:19

شكرا علي موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medo tarek
نائب المدير العام
نائب المدير العام
medo tarek


ذكر
عدد الرسائل : 2041
العمر : 28
الموقع : في بيتنا
العمل/الترفيه : ناااائب مدير
المزاج : sad
تاريخ التسجيل : 25/09/2009
نقاط : 2403
السٌّمعَة : 0

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم   فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم I_icon_minitimeالخميس 19 أغسطس 2010 - 20:41

شكراااااا علي المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.rwa2an.net
 
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ANIME FOR EVER* :: منتديات الرياضة :: الرياضة-
انتقل الى: